미세 플라스틱이 간과 신장에 미치는 영향, 과연 안전할까?

미세 플라스틱이 간과 신장에 미치는 영향, 과연 안전할까?

 

 

1. 미세 플라스틱, 간과 신장에도 영향을 미칠까?

미세 플라스틱(microplastics)은 크기가 5mm 이하로 작은 플라스틱 입자로, 물, 음식, 공기 등을 통해 우리 몸속으로 유입된다.

 

한때 미세 플라스틱은 소화기관을 통해 배출된다고 알려졌지만, 최근 연구에서는 일부 미세 플라스틱이 혈류를 통해 간과 신장에 축적될 가능성이 있음이 밝혀졌다.

 

[ 미세 플라스틱이 간과 신장에 도달할 수 있는 경로는? ]

1) 음식을 통한 섭취

• 플라스틱 포장 식품, 생수, 해산물 등에 포함된 미세 플라스틱이 장을 통해 흡수될 가능성이 있음.
  
  
• 특히 크기가 작은 나노플라스틱(1μm 이하)은 장벽을 통과해 혈류로 유입될 가능성이 큼.
  
  

2) 호흡을 통한 흡입

• 공기 중 미세 플라스틱이 폐로 유입된 후, 일부가 혈류를 따라 이동할 가능성이 있음.
  
  
• 2022년 영국 헐(Hull) 대학 연구에서는 폐 조직에서 미세 플라스틱이 발견됨을 보고함.
  
  

3) 혈류를 통한 장기 이동

• 나노플라스틱은 혈관벽을 통과해 간과 신장에 축적될 가능성이 있음.
  
  
• 2021년 네덜란드 암스테르담 자유대학교 연구에서는 인간의 혈액 샘플에서 미세 플라스틱이 검출됨을 발표함.
  
  

이처럼 미세 플라스틱이 간과 신장에 도달할 가능성이 제기되면서, 장기 기능 저하와 건강 문제를 유발할 수 있다는 우려가 커지고 있다.

 

 

 

 

2. 미세 플라스틱이 간에 미치는 영향

간은 우리 몸에서 해독 기능을 담당하는 중요한 장기다. 미세 플라스틱이 간에 축적되면 간 기능 저하와 관련된 다양한 문제가 발생할 수 있다.

1) 간 염증 및 조직 손상

• 2022년 미국 로체스터 대학 연구에서는 미세 플라스틱이 포함된 물을 섭취한 실험쥐에서 간 염증 반응이 증가했다고 보고함.
  
  
• 미세 플라스틱이 간세포 내 산화 스트레스를 유발하여 세포 손상 및 염증 반응을 촉진할 가능성이 있음.
  
  

2) 해독 기능 저하

• 간은 독소를 해독하는 역할을 하지만, 미세 플라스틱이 간세포를 손상시키면 독소 제거 능력이 저하될 가능성이 있음.
  
  
• 이는 체내 유해물질 축적, 면역력 저하, 피로감 증가 등의 문제를 유발할 수 있음.
  
  

3) 간 섬유화 및 지방간 위험 증가

• 2021년 중국 난징 의과대학 연구에서는 미세 플라스틱이 지방간 질환을 악화시킬 가능성이 있음을 보고함.
  
  
• 장기간 미세 플라스틱에 노출될 경우 간 섬유화 및 지방간 위험이 증가할 가능성이 있음.
  
  

※ 결론: 미세 플라스틱은 간에서 염증 반응을 유발하고 해독 기능을 저하시킬 가능성이 있으며, 장기간 노출될 경우 지방간 및 간 손상을 초래할 수 있다.

 

 

 

3. 미세 플라스틱이 신장에 미치는 영향

신장은 우리 몸에서 혈액 속 노폐물을 걸러내고, 체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 역할을 한다.

 

그러나 미세 플라스틱이 신장에 축적되면 필터 역할을 하는 신장 조직이 손상될 가능성이 있다.

1) 신장 기능 저하 가능성

• 2022년 독일 프라이부르크 대학 연구에서는 나노플라스틱이 신장 세포 내에서 산화 스트레스를 유발하여 신장 조직 손상을 촉진할 가능성이 있음을 발표함.
  
  
• 신장 기능이 저하되면 혈액 내 노폐물 제거 능력이 감소하여 신장 질환 위험이 증가할 가능성이 있음.
  
  

2) 신장 결석 및 만성 신장병 위험 증가

• 일부 연구에서는 미세 플라스틱이 칼슘 결정을 형성하는 과정에 관여할 가능성이 있음을 제기함.
  
  
• 이는 신장 결석 형성을 촉진할 수 있으며, 장기적인 노출 시 만성 신장병(CKD)으로 발전할 가능성이 있음.
  
  

3) 소변을 통한 배출 한계

• 일부 미세 플라스틱은 신장을 통해 소변으로 배출될 수 있지만, 크기가 작은 나노플라스틱은 신장 조직에 축적될 가능성이 있음.
  
  
• 2021년 일본 교토 대학 연구에서는 일부 나노플라스틱이 신장 사구체(혈액을 거르는 조직)에 남아 있을 수 있음을 발표함.
  
  

※ 결론: 미세 플라스틱이 신장에 축적되면 신장 기능 저하, 신장 결석 증가, 만성 신장병 위험 증가 등의 문제를 유발할 가능성이 있다.

 

 

4. 간과 신장을 보호하는 방법

미세 플라스틱이 간과 신장에 축적되는 것을 줄이고, 체내 배출을 돕기 위해 실천할 수 있는 방법은 다음과 같다.

1) 플라스틱 사용 최소화

• 플라스틱 생수병 대신 정수기 물을 마신다.
  
  
• 플라스틱 용기 대신 유리, 스테인리스 용기를 사용한다.
  
  
• 플라스틱 포장된 음식 대신 신선한 채소, 과일, 직접 조리한 음식을 섭취한다.
  
  

2) 간과 신장 해독을 돕는 음식 섭취

• 해조류(미역, 다시마, 김): 알긴산이 포함되어 있어 미세 플라스틱 배출에 도움.
  
  
• 식이섬유(통곡물, 브로콜리, 아보카도): 장내 배출을 돕고, 간 해독 기능을 향상.
  
  
• 물 충분히 섭취: 하루 2L 이상 물을 마셔 신장 배출 기능을 활성화.
  
  

3) 운동 및 땀 배출 활성화

• 유산소 운동(걷기, 달리기, 자전거 타기)으로 혈액순환을 원활하게 한다.
  
  
• 사우나나 반신욕을 통해 땀을 배출하면 독소 제거에 도움을 줄 수 있다.
  
  

 

5. 마무리

현재 연구에 따르면, 미세 플라스틱이 간과 신장에 축적될 가능성이 있으며, 이는 염증 반응, 해독 기능 저하, 만성 질환 위험 증가를 초래할 수 있다.

 

플라스틱 사용을 줄이고, 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 체내 미세 플라스틱을 줄이는 최선의 방법이다.